La Soluzione ai tuoi Dolori Quotidiani
Sedute di Ginnastica Posturale
Movimenti controllati per migliorare la postura, la mobilità e il benessere quotidiano, eliminando disturbi come mal di schiena e dolori muscolari quotidiani
Vita sedentaria? Rimettiti in forma
Sessioni di Ginnastica Posturale:
Muoversi meglio per Vivere meglio
La ginnastica posturale è un’attività dolce ed efficace, pensata per chi desidera migliorare la postura, la mobilità e la flessibilità del corpo.
È particolarmente indicata per chi ha uno stile di vita sedentario, non pratica attività fisica da tempo o avverte fastidi legati a tensioni muscolari e rigidità articolare.
Durante le lezioni, guidati da istruttori qualificati, si lavora con movimenti controllati e consapevoli, mirati a riequilibrare la muscolatura, rafforzare il core e prevenire o alleviare dolori legati a posture scorrette.
La ginnastica posturale è accessibile a tutte le età, anche alle persone più fragili, grazie a un’intensità modulabile e un approccio progressivo, attento alla sicurezza.
È l’ideale per ritrovare benessere, leggerezza nei movimenti e consapevolezza del proprio corpo.
I Nostri Corsi di Ginnastica Posturale si svolgono nelle palestre
SPAZIO D di Seregno e di Carate Brianza
In SPAZIO D svolgiamo attività sportiva di ginnastica per tutti, riconosciuta da ASI e CONI, finalizzata alla salute ed al fitness e utilizzando il Metodo Pilates
Riporta equilibrio nel tuo corpo
Ginnastica Posturale e Pilates: un percorso sinergico per il benessere completo del tuo corpo
La ginnastica posturale condivide molti principi del Pilates, come l’attenzione al respiro, il controllo del movimento e il rafforzamento dei muscoli profondi.
Per questo rappresenta un valido complemento, o un primo passo, per chi desidera avvicinarsi al Pilates in modo graduale o ha bisogno di lavorare prima su problemi posturali o rigidità muscolare.
Un esempio tipico? Una persona che lavora molte ore al computer e inizia a soffrire di dolori cervicali, tensione tra spalle e schiena, e una postura sempre più incurvata.
In questo caso, un percorso di Ginnastica Posturale aiuta a rilasciare le tensioni, riequilibrare la muscolatura e migliorare l’allineamento, creando le basi per passare successivamente al Pilates in modo più consapevole e sicuro.
Prezzi Ginnastica Posturale:
Abbonamenti modulabili
Le lezioni di Ginnastica Posturale vengono erogate sottoscrivendo un abbonamento che varia in base alla durata del periodo che vuoi dedicare al tuo allenamento (es. un anno o solo qualche mese).
Il numero di lezioni di ogni abbonamento può variare a seconda del momento in cui avviene l’iscrizione.
Listino Lezioni
Ginnastica Posturale
Prezzo per lezione
- Abbonamento Annuale *acquistabile solo fino al 30/09
- Abbonamento
Autunnale, Primaverile, Estivoattivabile in base al periodo dell'anno - Abbonamento Bimestrale**valido solo per i corsi nella palestre di Carate Brianza
Allenamento Personalizzato
I Benefici della Ginnastica Posturale
Seguendo un percorso di allenamento di Ginnastica Posturale otterrai grandi benefici, come:
Prevenzione degli infortuni
Lavorando sull’equilibrio muscolare e sull’allineamento del corpo, la ginnastica posturale riduce il rischio di contratture, strappi o movimenti scorretti nella vita quotidiana o durante altre attività fisiche.
Maggiore consapevolezza corporea
Migliora la percezione del proprio corpo nello spazio (propriocezione), aiutando a riconoscere e correggere abitudini posturali scorrette anche al di fuori della lezione.
Miglioramento della respirazione
La postura influisce direttamente sulla capacità respiratoria: un corpo più allineato consente una respirazione più profonda ed efficiente, con benefici anche su stress e affaticamento.
Supporto alla circolazione e al benessere generale
Movimenti lenti e controllati stimolano la circolazione, migliorano il ritorno venoso e contribuiscono a una maggiore sensazione di leggerezza e vitalità.
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